KehotietoisuusPuret hammasta, keho jännittyy, sydän hakkaa lujemmin. Kehon viestien lukeminen ja hengitystekniikat voivat olla avuksi ja parhaimmillaan ehkäistä tilanteiden liukumista väkivaltaan.
Arjen stressinhallintaRuuhkavuodet, tahtoikäiset lapset, muuttuvat elämäntilanteet... Tunnistatko, mikä kuormittaa sinua? On tärkeää opetella arjen stressinhallintaa välttääkseen tilanteiden kärjistymistä.
